Знакомство с новой едой не обязано заканчиваться съеденной порцией. Спокойный контакт с продуктом уже помогает ребёнку привыкнуть.
Материал носит информационный характер. Учитывайте инструкцию конкретного прибора, продукта и индивидуальные ограничения ребёнка.
Коротко
Подавайте маленькую порцию нового продукта рядом со знакомой едой. Не уговаривайте доесть и не обещайте награду за каждую ложку.
Что можно сделать
- Начните с малого. Одного кусочка достаточно для знакомства.
- Назовите продукт. Опишите цвет, запах или форму без оценки.
- Повторяйте спокойно. Отказ сегодня не означает отказ навсегда.
Что считать нормальной осторожностью
Дошкольник может принимать знакомую еду и настороженно относиться к новому запаху, форме или смешанной текстуре. Отказ в один день не показывает, что продукт не понравится никогда. Знакомство может начаться с того, что еда просто лежит рядом на тарелке.
- Положите маленький кусочек рядом со знакомой едой.
- Не требуйте доесть или попробовать определённое число ложек.
- Повторите предложение в другой день без комментариев о прошлом отказе.
Когда обычного совета недостаточно
Нужна очная оценка, если список принимаемых продуктов быстро сокращается, ребёнок давится, испытывает боль, теряет вес, перестаёт расти по своей кривой или семейные приёмы пищи постоянно заканчиваются сильным стрессом.
Потрогать, понюхать или положить новый продукт на тарелку тоже считается шагом.
Важное уточнение
Обратитесь к педиатру, если рацион быстро сужается, ребёнок испытывает боль, регулярно давится, теряет вес или сильно боится еды.