3-4 года 20 минЗавтракПросто
Яблочные оладьи
Небольшие мягкие оладьи без добавленного сахара, с яблоком, ягодами и йогуртом.
Каталог
Найдите рецепт для своей семьи
Выберите возраст и ещё один важный параметр. Не нужно заполнять длинную форму.
66 рецептов
3-4 года 20 мин
3-4 года 25 минУжинПросто
Макароны с тыквенным соусом и брокколи
Макароны с тыквенным соусом, творожным сыром и мягкими соцветиями брокколи.
2-3 года 30 минПерекусПросто
Кабачковые маффины с творожным сыром
Мягкий несладкий перекус, который удобно взять с собой или положить в ланч-бокс.
1-2 года 15 минЗавтракПросто
Овсяная каша с грушей
Мягкий тёплый завтрак с грушей. Консистенцию легко сделать более гладкой.
3-4 года 25 минОбедПросто
Куриные котлеты с сыром
Нежные запечённые куриные котлетки с сыром. Пюре с фотографии можно приготовить отдельно по рецепту ниже.
5-7 лет 25 минПерекусГотовим вместе
Мини-пиццы «Львята»
Маленькие домашние пиццы, где ребёнок может разложить начинку и проявить фантазию, создав мордочку любимого животного.
8+ лет 20 минУжинГотовим вместе
Конвертики с овощами, сыром и хумусом
Тёплые хрустящие треугольники с овощами, сыром и хумусом, которые удобно собирать вместе с ребёнком.
3-4 года 20 мин
3-4 года 25 минЗавтракПросто
Сырники в духовке
Творожные сырники с яйцом и мукой. Запекаются на противне, без обжаривания на сковороде.
3-4 года 20 минЗавтракПросто
Омлет с брокколи и сыром в духовке
Воздушный омлет с брокколи и сыром, запечённый небольшими порциями.
2-3 года 25 минЗавтракПросто
Пшённая каша с тыквой и грушей
Тёплая мягкая каша с тыквой и естественной сладостью груши.
5-7 лет 25 мин
3-4 года 30 минУжинПросто
Куриные наггетсы в овсяной панировке
Домашние кусочки курицы в овсяной панировке, запечённые без фритюра.
5-7 лет 20 минУжинПросто
Лосось в духовке
Нежный запечённый лосось. Картофель и йогуртовый соус с фотографии приведены как отдельные дополнения ниже.
3-4 года 30 мин
3-4 года 30 минОбедПросто
Крем-суп из тыквы и моркови
Крем-суп из тыквы, моркови и картофеля с мягким сливочным вкусом.
2-3 года 25 мин
5-7 лет 30 мин
5-7 лет 15 минПерекусПросто
Огуречные лодочки с йогуртом
Хрустящие лодочки из огурца с мягкой сырно-йогуртовой начинкой.
3-4 года 15 минОбедПросто
Овощной салат с авокадо и кукурузой
Помидоры, огурец, кукуруза и авокадо отдельными яркими секторами.
5-7 лет 20 минОбедПросто
Макаронный салат с огурцом, горошком и сыром
Паста-бантики, огурец, горошек и сыр в удобном формате для вилки.
3-4 года 30 минПерекусПросто
Печёные яблоки с овсяной начинкой
Тёплые яблоки с овсяной начинкой и корицей без добавленного сахара.
3-4 года 10 мин
5-7 лет 25 мин
8+ лет 30 минПерекусПросто
Грушевый крамбл с овсяной крошкой
Мягкая груша под хрустящей овсяной крошкой, подаётся тёплой.
5-7 лет 8 мин
5-7 лет 7 минПерекусПросто
Банановый молочный коктейль
Молочный коктейль с бананом и овсяными хлопьями, без сиропов.
3-4 года 25 минПерекусПросто
Компот из яблок и груши
Лёгкий домашний компот из яблок и груши без добавленного сахара.
8+ лет 10 минПерекусПросто
Какао с бананом
Тёплое какао с молоком и небольшим количеством банана для мягкого вкуса.
5-7 лет 20 мин
2-3 года 25 минЗавтракПросто
Яичные чашечки с брокколи и помидором
Порционные запечённые омлеты с брокколи и помидором, удобно держать руками.
3-4 года 30 минЗавтракПросто
Овсяные корзинки с яблоком и черникой
Мягкие овсяные корзинки с яблоком и черникой, без добавленного сахара.
1-2 года 30 мин
3-4 года 30 мин
3-4 года 15 мин
2-3 года 12 мин
3-4 года 30 мин
5-7 лет 18 мин
1-2 года 18 мин
2-3 года 25 минПерекусПросто
Запечённые банановые кусочки с овсянкой
Мягкие запечённые кусочки из банана и овсяных хлопьев.
3-4 года 8 минПерекусПросто
Кефирный смузи с черникой и бананом
Густой кефирный напиток с бананом и размятой черникой.
3-4 года 7 мин
5-7 лет 10 мин
3-4 года 30 минЗавтракПросто
Ленивые вареники из творога
Небольшие творожные кусочки без начинки. Расскажем, каким должно быть тесто и как сварить вареники, чтобы они сохранили форму.
3-4 года 15 минПерекусПросто
Мягкий хумус из нута
Однородная паста из готового нута с кунжутной пастой и лимоном. В рецепте нет варки сухих бобовых: начинаем с уже приготовленного нута.
5-7 лет 25 минУжинПросто
Орзо с овощами и сыром
Мелкая паста с морковью, кабачком и брокколи. Всё готовится в одной кастрюле.
5-7 лет 30 минУжинПросто
Рис с брокколи и сыром
Гарнир из риса басмати с мелко нарезанной брокколи и чеддером. Крупа и овощи готовятся в одной кастрюле, сыр добавляется в конце.
Семейное меню 18 минЗавтракСредне
Скрэмбл со шпинатом и томатами
Мягкие яичные хлопья со шпинатом и небольшими кусочками томата. Готовятся на сковороде без поджаристой корочки.
Семейное меню 30 минЗавтракСредне
Буррито с яйцом, фасолью и сыром
Тёплая тортилья с яичной начинкой, мягкой белой фасолью и сыром. Получаются четыре небольших буррито.
Семейное меню 25 минЗавтракПросто
Тост с авокадо и варёным яйцом
Мягкий тост с размятым авокадо и яйцом вкрутую. Удобный завтрак из нескольких продуктов.
Семейное меню 30 минЗавтракСредне
Кускус с курагой и яблоком
Тёплый сладкий кускус с мягким яблоком и мелко нарезанной курагой. Крупу достаточно залить горячим молоком.
Семейное меню 15 минПолдникПросто
Гуакамоле с мягкой лепёшкой
Гуакамоле из спелого авокадо с помидором и лаймом. Мягкая пшеничная пита заменяет хрустящие чипсы при подаче.
Семейное меню 15 минПолдникПросто
Дзадзики с огурцом
Густой йогуртовый дип с тёртым огурцом и укропом. Отжатый огурец помогает сохранить кремовую консистенцию.
Семейное меню 20 минПолдникСредне
Брускетта с помидорами
Подсушенный хлеб с мягкой серединой и начинкой из помидоров с базиликом. Собирается непосредственно перед подачей.
Семейное меню 15 минОбедПросто
Греческий салат с фетой
Помидоры, огурец и перец с крошкой феты и простой лимонной заправкой.
Семейное меню 25 минОбедСредне
Салат из брокколи с йогуртовой заправкой
Мелкие соцветия брокколи, морковь и клюква под мягкой йогуртовой заправкой.
Семейное меню 15 мин
Семейное меню 15 минОбедПросто
Салат из свёклы с апельсином
Сладковатая свёкла с очищенными дольками апельсина и нежной фетой.
Семейное меню 30 минОбедСредне
Салат со стручковой фасолью и картофелем
Мягкая стручковая фасоль с картофелем, помидорами и укропом.
Семейное меню 10 мин
Семейное меню 10 минВ течение дняПросто
Арбузный напиток с лаймом
Лёгкий напиток из арбузной мякоти, воды и небольшого количества лайма.
Семейное меню 10 минВ течение дняПросто
Ананасово-кокосовый напиток
Кремовый напиток с ананасовой мякотью и кокосовым молоком.
Семейное меню 5 мин
Семейное меню 10 мин
Семейное меню 20 минВ течение дняСредне
Тёплый яблочный напиток с корицей
Тёплый яблочный напиток с ароматом корицы, без дополнительного сахара.
Семейное меню 30 минВ течение дняСредне
Апельсиново-морковный смузи
Яркий смузи из апельсиновой мякоти и мягкой приготовленной моркови.
