3-4 годаПерекус

Кефирный смузи «Черничное небо»

Густой кефирный напиток с бананом и размятой черникой.

Всего8 мин

Активно8 минут

Порции4

СложностьПросто

Ингредиенты и пошаговые инструкции

Проверьте перед готовкой

Аллергены: Молоко. Учитывайте индивидуальные ограничения ребёнка и привычную ему форму подачи.

К ингредиентам

Готовим по шагам

Блюдо готовит взрослый.

01

Подготовьте чернику

Время3 минуты

Вымойте чернику, удалите повреждённые ягоды и раздавите каждую целую ягоду вилкой.

Шаг 1: Подготовьте чернику

02

Нарежьте банан

Время1 минута

Очистите бананы и нарежьте каждый на 6-8 кружочков, чтобы блендеру было легче измельчить мякоть.

Шаг 2: Нарежьте банан

03

Взбейте

Время2 минуты

Положите размятую чернику, кусочки банана и кефир в чашу блендера. Взрослый закрывает чашу и взбивает 1-2 минуты до гладкости.

Шаг 3: Взбейте

04

Подайте

Время1 минута

Разлейте смузи по небольшим стаканам и подайте сразу. Напиток не заменяет обычную воду в течение дня.

Шаг 4: Подайте

Хранение

Готовить непосредственно перед подачей.

Подача

Ребёнок ест сидя, под присмотром взрослого. Перед подачей проверьте температуру и текстуру.

Ребёнок может помочь

Отмерить сухие продукты, перемешать лопаткой или разложить безопасные предметы сервировки.