5-7 летУжин

Рис с брокколи и сыром

Гарнир из риса басмати с мелко нарезанной брокколи и чеддером. Крупа и овощи готовятся в одной кастрюле, сыр добавляется в конце.

Всего30 мин
Активно10 минут
Порции4
СложностьПросто

Выход: 4 порции гарнира

Ингредиенты и пошаговые инструкции
Проверьте перед готовкой

Аллергены: Молоко. Учитывайте индивидуальные ограничения ребёнка и привычную ему форму подачи.

К ингредиентам

Готовим по шагам

Блюдо готовит взрослый.

01

Подготовьте рис и брокколи

Время5 минут

Промойте рис в сите под холодной водой и дайте стечь. Вымойте брокколи, срежьте жёсткие части стебля. Мелко нарежьте соцветия кусочками до 1 см. Натрите сыр и отмерьте масло.

Шаг 1: Подготовьте рис и брокколи
02

Начните варить рис

Время8 минут

Положите рис в кастрюлю, влейте 400 мл воды и доведите до кипения. Перемешайте один раз, уменьшите нагрев до слабого и накройте крышкой. Варите 5 минут после закипания.

Шаг 2: Начните варить рис
03

Добавьте брокколи

Время8-11 минут

Распределите брокколи поверх риса и верните крышку. Готовьте на слабом огне ещё 7-8 минут. Проверьте: рис должен быть мягким без твёрдой середины, а кусочки брокколи легко разминаться вилкой. Если вода уже впиталась, а рис плотный, добавьте 2 столовые ложки горячей воды и продолжите варку под крышкой 2-3 минуты.

Шаг 3: Добавьте брокколи
04

Вмешайте сыр и подайте

Время5 минут

Снимите кастрюлю с огня. Добавьте масло и тёртый сыр, аккуратно перемешайте до расплавления сыра. Накройте и оставьте на 3 минуты. Разложите по тарелкам как гарнир. Детской порции дайте остыть до тёплого состояния перед подачей.

Шаг 4: Вмешайте сыр и подайте
Как проверить готовность

Время зависит от сорта риса и нагрева. Перед добавлением сыра проверьте мягкость крупы и брокколи.

Хранение

Лучше подать сразу. Остаток, который не подавали, быстро охладите небольшими порциями и уберите в холодильник в течение часа. Используйте в течение 24 часов. Разогревайте только один раз, до горячего состояния по всей толщине, затем остудите детскую порцию до тёплого состояния.

Подача

Ребёнок ест сидя, под присмотром взрослого. Перед подачей проверьте температуру и текстуру.

Ребёнок может помочь

Отмерить сухие продукты, перемешать лопаткой или разложить безопасные предметы сервировки.

Основа рецепта