Рис с брокколи и сыром
Гарнир из риса басмати с мелко нарезанной брокколи и чеддером. Крупа и овощи готовятся в одной кастрюле, сыр добавляется в конце.
Выход: 4 порции гарнира
Ингредиенты и пошаговые инструкции
Аллергены: Молоко. Учитывайте индивидуальные ограничения ребёнка и привычную ему форму подачи.
Готовим по шагам
Блюдо готовит взрослый.
Подготовьте рис и брокколи
Время5 минутПромойте рис в сите под холодной водой и дайте стечь. Вымойте брокколи, срежьте жёсткие части стебля. Мелко нарежьте соцветия кусочками до 1 см. Натрите сыр и отмерьте масло.

Начните варить рис
Время8 минутПоложите рис в кастрюлю, влейте 400 мл воды и доведите до кипения. Перемешайте один раз, уменьшите нагрев до слабого и накройте крышкой. Варите 5 минут после закипания.

Добавьте брокколи
Время8-11 минутРаспределите брокколи поверх риса и верните крышку. Готовьте на слабом огне ещё 7-8 минут. Проверьте: рис должен быть мягким без твёрдой середины, а кусочки брокколи легко разминаться вилкой. Если вода уже впиталась, а рис плотный, добавьте 2 столовые ложки горячей воды и продолжите варку под крышкой 2-3 минуты.

Вмешайте сыр и подайте
Время5 минутСнимите кастрюлю с огня. Добавьте масло и тёртый сыр, аккуратно перемешайте до расплавления сыра. Накройте и оставьте на 3 минуты. Разложите по тарелкам как гарнир. Детской порции дайте остыть до тёплого состояния перед подачей.

Время зависит от сорта риса и нагрева. Перед добавлением сыра проверьте мягкость крупы и брокколи.
Хранение
Лучше подать сразу. Остаток, который не подавали, быстро охладите небольшими порциями и уберите в холодильник в течение часа. Используйте в течение 24 часов. Разогревайте только один раз, до горячего состояния по всей толщине, затем остудите детскую порцию до тёплого состояния.
Подача
Ребёнок ест сидя, под присмотром взрослого. Перед подачей проверьте температуру и текстуру.
Ребёнок может помочь
Отмерить сухие продукты, перемешать лопаткой или разложить безопасные предметы сервировки.


