5-7 летОбед

Чечевичный суп «Красная шапочка»

Мягкий суп из красной чечевицы, моркови и томатов.

Всего30 мин
Активно10 минут
Порции4
СложностьПросто
Ингредиенты и пошаговые инструкции
Проверьте перед готовкой

Проверьте состав продуктов на индивидуальные аллергены. Учитывайте индивидуальные ограничения ребёнка и привычную ему форму подачи.

К ингредиентам

Готовим по шагам

Блюдо готовит взрослый.

01

Промойте чечевицу

Время3 минуты

Насыпьте красную чечевицу в мелкое сито и промывайте под холодной проточной водой, перемешивая ложкой, до момента, когда стекающая вода станет прозрачной.

Шаг 1: Промойте чечевицу
02

Подготовьте морковь

Время3 минуты

Взрослый очищает и мелко натирает морковь.

Шаг 2: Подготовьте морковь
03

Сварите

Время21 минута

Положите чечевицу и тёртую морковь в кастрюлю, добавьте готовые протёртые томаты без добавленного сахара и с минимальным количеством соли, затем залейте холодной водой. Доведите до кипения, убавьте нагрев и варите 18-20 минут при слабом кипении до полной мягкости чечевицы.

Шаг 3: Сварите
04

Настройте текстуру

Время3 минуты

Слегка разомните ложкой часть чечевицы и моркови, чтобы суп стал более однородным.

Шаг 4: Настройте текстуру
05

Подайте

Время2 минуты

Остудите небольшую порцию супа до тёплого состояния и подайте в глубокой тарелке. При необходимости разомните чечевицу ещё раз.

Шаг 5: Подайте

Хранение

Готовое блюдо хранить в холодильнике до 24 часов. Разогревать только один раз.

Подача

Ребёнок ест сидя, под присмотром взрослого. Перед подачей проверьте температуру и текстуру.

Ребёнок может помочь

Отмерить сухие продукты, перемешать лопаткой или разложить безопасные предметы сервировки.